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2020年浙江紹興市公安局上虞區(qū)分局第二期招聘輔警90人體能測試實施規(guī)則

一、立定跳遠

1、場地器材：田徑跳遠沙坑

2、測試方法：起跳時違例試跳一次，不計成績，每位考生只有三次試跳機會，取最好的 一次試跳記入個人最終成績。

3、注意事項：起跳不準踩線，起跳前那一剎那有任何一腳移動出起跳位置，然后再起跳，雙腳沒有從靜止狀態(tài)開始跳都視為犯規(guī)。

二、引體向上

1、場地器材：單雙杠器械場，單杠下方地面材質必須松軟沙地。

2、測試方法：聽到報號后，考生走到杠下跳起，雙手正握杠，兩手約與肩同寬成直臂懸垂。身體呈靜止狀態(tài)后，開始做第一次引體向上的動作;屈臂向上引體至下頦超過橫杠上沿，恢復直臂懸垂后為完成一次;動作未達到此規(guī)格者，不計次數(shù);考試時間從雙手握杠開始，到雙手離杠結束，期間，兩次動作的時間間隔超過10秒者，考試自動結束。計取考生成功完成的引體次數(shù)。每名考生只測試一次�？荚嚂r，考生出現(xiàn)犯規(guī)行為，犯規(guī)時所做動作不計數(shù)，但考生可以繼續(xù)考試。

3、注意事項：考生如出現(xiàn)以下三項都不計成績：沒有從靜止狀態(tài)開始做動作;兩次動作之間，手臂沒有完全伸直;動作完成時，下額未超過杠面。

三、100米跑

1、場地器材：100米田徑跑道。地面平坦，地質不限。秒表若干塊，使用前應進行校正。

2、測試方法：受測者分組測,測試時考生到各自賽道位置就位，當聽到口令或哨音后開始起跑。當受測者到達終點時停表，終點記錄員負責登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計小數(shù)。測試限一次。

3、注意事項：起跑時不能串道，否則成績無效。起跑時只允許一次搶跑，如發(fā)現(xiàn)2次，取消測試資格，成績?yōu)榱�，本次測試視為不合格。

四、男子1000米跑

1、場地器材：400米田徑跑道。地面平坦，地質不限。秒表若干塊，使用前應進行校正。

2、測試方法：受測者分組測，每組不得少于2人，用站立式起跑。當聽到口令或哨音后開始起跑。當受測者到達終點時停表，終點記錄員負責登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計小數(shù)。測試限一次。

五、10米×4往返跑

1、場地器材：10米長的直線跑道若干，在跑道的兩端線(S1和S2)外30厘米處各劃一條線(圖1)。木塊(5厘米×10厘米)每道3塊，其中2塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上。秒表若干塊，使用前應進行校正。

2、測試方法：受測試者用站立式起跑，聽到發(fā)令后從S1線外起跑，當跑到S2線前面，用一只手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時交換木塊，再跑回S2交換另一木塊，最后持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時間。記錄以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時則進1。測試不超過2次。

3、注意事項：當受測者取放木塊時，腳不要越過S1和S2線。木塊須放在S1、S2方框內，不能壓線，也不能放在方框外。否則，均按不合格處理。

圖1

六、縱跳摸高

1、場地要求：通常在室內場地測試。如選擇室外場地測試，需在天氣狀況許可的情況下進行，當天平均氣溫應在15~35攝氏度之間，無太陽直射、風力不超過3級。

2、測試方法：準備測試階段，受測者雙腳自然分開，呈站立姿勢。接到指令后，受測者屈腿半蹲，雙臂盡力后擺，然后向前上方快速擺臂，雙腿同時發(fā)力，盡力垂直向上起跳，同時單手舉起觸摸固定的高度線或者自動摸高器的測試條，觸摸到高度線或者測試條的視為合格。測試不超過三次。

3、注意事項：(1)起跳時，受測者雙腿不能移動或有墊步動作;(2)受測者指甲不得超過指尖0.3厘米;(3)受測者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品;(4)受測者統(tǒng)一采用赤腳(可穿襪子)起跳，起跳處鋪墊不超過2厘米的硬質無彈性墊子。

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